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第二，纠正常见的饮食误区。经常有人说“不吃主食”和“用水果代替主食”，这些我们都不建议。长期不吃主食会导致代谢紊乱、营养不良等问题；一次性大量食用高热量水果www.3152.combm，可能造成糖分和能量超标。想要控制体重，可以选择一些粗粮，粗粮升血糖速度相对较慢，相对更有饱腹感，有利于避免餐后血糖大起大落，也能避免“越吃越想吃”。
278上官舒园v
民企这一年丨新希望集团董事长刘永好：给传统产业插上“科技的翅膀”
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美国财长贝森特：关税收入将接近1300亿美元，大概率不会达到1750亿美元。
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786杜翔绿ra
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